糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病
，患者会出现高血糖症状
，而高血糖主要是胰岛素分泌不足或者生物作用受损引起
。如果同时存在胰岛素分泌不足或者生物作用受损情况
，患者的血糖会持续性升高
，从而导致身体多组织受到慢性侵害
。为了稳定血糖
，防止糖尿病恶化
，需要注意很多方面的问题
。那么
，想阻止糖尿病恶化
，应该怎么做呢
？
想阻止糖尿病恶化
，应该怎么做呢？
1
、适当进行运动
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病
，在患病期间想要避免病情加重
，需要适当进行运动
。通过合理的运动促进身体循环
，有利于体内多余糖类物质以及脂肪的消耗，从而稳定血糖
，防止糖尿病加重
。
2
、少吃高糖食物
为了防止糖尿病病情恶化
，含糖量高的食物需要忌口
，以免体内糖类物质太多而升高血糖
。常见的高糖食物有蜂蜜
，甘蔗
，甜菜
，糖果
，奶茶等
，这些食物都不适合糖尿病患者进食
。
3
、适当摄入降糖食物
生活中
，部分食物具有降糖的效果
，进食之后能够帮助稳定血糖
，避免血糖持续性升高。并且
，降糖食物多含有其它人体需要的营养元素
，可以起到补充营养的作用
。一般来说
，常见的降糖食物有洋葱
，苦瓜等
，可适当摄入
。
4
、合理注射胰岛素
正常情况下
，当身体出现胰岛素分泌不足或者生物作用受损情况时
，人的血糖就会升高
。因此
，为了避免糖尿病病情恶化
，需要定时注射胰岛素
。通过胰岛素的生理功能来降低血糖
，保持血糖的稳定
。
5
、保证充足睡眠
实际上
，睡得过多或过少都会增加食欲
，使人更想进食高碳水化合物的食物
。如此一来
，就会导致体重增加
，提高出现并发症的风险
。因此
，想阻止糖尿病恶化
，就要保证充足睡眠
，而每天保持7-8个小时的睡眠时间是比较好的
。当然
，如果有睡眠呼吸暂停的情况
，就需要及时治疗
，可以帮助人体改善睡眠和降低血糖
。
6
、按时服药
患上糖尿病之后需要按时服用药物
，才可以有效控制血糖
，防止糖尿病的恶化
。本身糖尿病属于慢性疾病
，需要长期用药才能使病情好转
。建议患者经遵医嘱
，在医生的指导下合理用药
。
7
、定期检查
想要防止糖尿病恶化
，需要定期检查
，并通过血糖的测量来了解糖尿病的严重程度
。这样才可以合理调整用药
，调整饮食结构。 |
